43岁阿姨轻断食晚餐，在朋友圈火了，网友：这种饭，谁吃都难胖啊
有人说：自律的人不一定优秀，但优秀的人一定是自律的！以前，老于认为这就是“毒鸡汤”，和谁讲大道理呢？但是，自从去年老于公司来了一位42岁的阿姨，人家的饮食，那叫一个规律，每天的晚餐必是低脂又低热的！到现在为止，来公司已经一年了，阿姨也43岁了，但是，人家的饮食雷打不动，晚餐就是那样。所以，每次阿姨在
爱吃柚子的注意了，柚子的功效与禁忌，现在知道还不晚！
剥一只柚子连空气里都是清香的味道而且还有超级实用的功效怎么可以错过如此完美的水果！[柚子的功效]止 咳 化 痰 柚子不仅肉肉好吃，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果嗓子有点不舒服，可以用柚子皮煮熟后泡水来喝。紧 致 皮 肤 柚子中含有的大量维生素C，常吃柚子，能让我们的皮肤更加平滑和紧致，保持blin
6个月后的宝宝辅食怎么添加，宝宝辅食添加表来帮你
孩子添加辅食一般来说是从6个月开始添加，6个月之前的孩子由于消化能力比较弱，所以只能吃母乳或者是奶粉，当孩子满6个月之后，孩子胃肠道的发育慢慢成熟，这个时候可以适当的补充一些辅食来补充人体所需的营养元素，比如可以先吃一些米糊，蛋黄，如果没有什么不舒服，慢慢可以添加蔬菜泥，水果泥，慢慢可以吃稀饭面条，
香喷喷的荞麦馒头，你知道如何做吗
荞麦馒头，蓬松暄软的粗粮荞麦馒头来咯！蓬松暄软的粗粮荞麦馒头来啦！只需要加水就可以。900克自发粉添加450克温水和面，900克荞麦自发粉。自发粉操作简单，加450克温水，搅拌成棉絮状，边倒边搅，搅成絮状，揉成光滑不沾手的面团。再下手揉成光滑的面团。搓成长条切剂子，直接搓成长条，切成小剂子，揉成馒头
教你做白菜炒虾酱，是一道下饭菜，虾酱的鲜味配小白菜绝配
虾酱小白菜砧板：小白菜400克切段。蒸箱：花蚬子400克洗净，蒸箱上气后，放入花蚬子蒸3分钟左右，至蚬子开口，取肉约75克。打荷：将蚬肉加全蛋液2个、蜢子虾酱25克拌匀。炉头：1、锅内下色拉油10克烧热，下小白菜清炒一下，去掉生味。2、锅内下泡好的水晶粉25克，加水100克、厨邦酱油3克，略烧至上色
枸杞干吃有效果吗？枸杞一旦这样吃，作用翻倍，越吃肾脏越强健，但这2类人别吃！
补肾第一要务就是食补，也就是我们经常讲到的补肾食材，今天咱们讲一种比较传统的补肾食材——枸杞，相信很多人多多少少都有了解，中老年人的保温杯里面绝对少不了它，但是枸杞除了泡水喝，难道就没有别的食用方法了吗？枸杞被众人所熟知的功效，一个是补肾，一个是明目。枸杞对于治疗一些肾虚病症有着一定的缓解作用，同时
西双版纳都有哪些好玩的？这些热门的地方去过5个以上算你赢
1.曼听公园作为西双版纳最古老的公园，过去作为西双版纳傣王的御花园，保存至今，已有1300的历史了，园区内环境优美，设施齐全，还有你没见过的迷人自然景观，游客可以选择步行在林荫小道中，也可以选择乘坐游览电瓶车进行观光，或是乘坐游船，沐浴在阳光下，感受闹区里的这一片宁静，到总佛寺为家人祈福，与此同时，
透析病人的一日三餐 应怎样安排？
血透病人食谱不能千篇一律，应根据病人的情况，生活能力，水、电解质和酸碱平衡的变化，肌酐和尿素氮的水平，血压是否正常及是否存在血透并发症制定。一、蛋白质若每周血透两次，约丢失氮 36 ~ 40g ，蛋白质摄入量应为每千克每日 1.2 ~ 1.5g，摄入蛋白质应以含必需氨基酸多、生物价值高的优质蛋白质为
12个月的宝宝吃什么辅食 ?给12个月宝宝辅食一日三餐食谱，照着做，宝宝不缺营养身体棒
今天分享的这组宝宝辅食一日三餐食谱，适合12个月以上的宝宝。最近这天气一天比一天热，给宝宝的辅食加点丝瓜清热又去火，早餐就用它来做一碗浓汤吧。午餐我用上了含钙量超高的蔬菜—苋菜，摊个蛋饼，再随手一卷，是不是超级方便，带娃忙碌也能hold得住~晚餐是颜值超高的肉末南瓜酱软饭，白天剩下的米饭不要浪费，配
永州古城经典 湘菜血鸭的详细做法
今天跟大家分享的是永州古城的一道经典湘菜：血鸭这道菜来自湖南永州，当地人叫血鸭故人称永州血鸭这道菜听气来好像很难做一样的，其实真正学会了一点也不难反而很简单。那么现在我也不废话了先分享这道菜的做法鱼步骤。首先准备这道菜的食材：鸭子一个（2000克~2500克）指天椒六个、干米椒三个、青椒两个、姜一块
