三高人群吃海鲜有哪些禁忌

发表日期：2024-12-26 09:00:15

海鲜相信是很多人都比较喜欢的一种食物，日常饮食，过年聚餐等都会有海鲜，不仅肉质嫩口感好，还有很多营养来源。

带鱼

含有丰富的镁元素，可促进胰岛素分泌，维持血糖水平。但是带鱼性热，吃多了容易上火，属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽量少吃。

鳕鱼

鳕鱼富含不饱和脂肪酸，对预防糖尿病性心脑血管疾病的帮助。

黄鱼

比较适宜糖尿病人食用免疫力。但黄鱼是发物，哮喘病人和过敏性体质的人应慎食。

牡蛎

牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富，而且含锌量较高。但牡蛎属于高嘌呤食物，痛风者及尿酸过高者不宜食用。

海虾

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化。虾肉中含有丰富的镁元素，但不能多食，胆固醇含量较高。

鱿鱼

鱿鱼含有大量胆固醇，糖友食用后易使血中的胆固醇含量升高，加重脂代谢紊乱。建议尽量不吃或少吃。

螃蟹

螃蟹是高胆固醇食物。而且螃蟹性寒，体质虚寒的人如经常手足冷冰、容易头晕、体倦者，最好还是不吃，以免引致胃寒不适。有过敏性疾病的糖友，还是不吃为好。