变得乐观的三个方法（怎么保持乐观开朗的心态？）
看到这个话题，脑海中蹦出来的第一句话竟然是：“人在江湖，身不由己。”
我们生活在这个大环境当中，会因为各种各样的原因，充斥着失落、委屈等悲观的情绪，也会遇到挫折、不幸，生活中总会遇到大大小小的不如意，遇到这些情况，我们该怎么寻找让自己快乐起来的办法呢？我们应该如何调节自己才能使自己感觉到快乐呢？
1.想那么多不如去运动，治愈一切“矫情”
这并不是说我们生活中遇到的这些不如意就是“矫情”，但都是可以通过运动来调节的。生命在于运动，运动是治愈一切的良药，帮你排除身体和情绪的毒素，治愈疲惫的灵魂。
最近听说有个五十多岁的同事，不抽烟不喝酒，但是却得了肺癌，在这里我们不去纠结他发病的诱因，只看他面对疾病的态度。我经常看他在楼上的活动室里面打球、运动或者下棋，每次看到他都是笑嘻嘻的，他说：我的病已成既成事实，我能做的就是努力战胜它，比如运动，在工作之余的时间打打球、跑跑步，渐渐地我发现运动不仅让我增强了我的抵抗力，也让我变得对生活充满希望。
昨晚收到来自母亲大人的微信，她说：最近我的颈椎炎又犯了，我找到了四十几年前做的广播体操，每天跟着做两遍，这个半月以来脖子也不疼、腰也不酸了。
我们每个人都可以通过适当的运动，充足的睡眠等让自己放松下来，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。
向阳而生，生活也充满阳光。最好的养生就是坚持运动和情绪稳定，坚持运动是养身，情绪问题是养心。
2.控制住自己的坏脾气，知足常乐
情绪是会传染的，你的不开心会传给你的家人、朋友。曾经一个朋友说过：你对一个人发脾气，影响的不只是他一个人，还有他背后的家庭。
所以不要老是发脾气，当你发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友、家人愿意忍受这样的你，你自己又怎么会开心呢？所以保持开朗乐观就要学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先试着闭上嘴，静一静想一想，然后分析原因。
不要让你的消极情绪存在的太久，也不能给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。
想想自己现在所拥有的东西，不需要羡慕别人的生活，说不定别人还在羡慕自己的生活，不要等失去的时候才想起现在的好，即使生活可能不如意，也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。
3.接受已经发生的现实，努力弥补
蔡康永曾经在《奇葩说》里面说过：为什么很多幽默、温暖、散发着乐观气息的人底色是悲凉的？就因为我们误解了“悲凉”这两个字，没有来自悲观的乐观，怎么可能是真正的乐观，没有来自悲观的乐观，是无知的乐观，就是他在闪避所有。
当我们面对很多不愿意做的事情或者已经发生的现实，我们能做的就是接受现实，毕竟怨天尤人无济于事，不如坦然接受，以乐观的心态去完成这些事，也不要老是计较自己之前的错误，因为已成现实，我们只有尽自己最大的努力挽回、补救。
法国伟大作家雨果曾说：世上最大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是胸怀。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者自如地面对困境，掌握自己的命运，即使在事情变得糟糕时，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的方案。乐观开朗的心情能激发人体潜能，保持旺盛的体力和精力。
乐观是失意后的坦然，乐观是平淡中的自信，乐观是挫折后的不屈，乐观是困苦艰难中的从容。谁拥有乐观，谁就拥有了力量。给自己加个油比个耶！
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